其實減肥這個話題從來都沒有冷卻過，因為不管是誰，都不希望自己身材過於臃腫肥胖，但事實上肥胖除了會影響我們的身材之外，其實它對身體健康也是不利的，所以這也告誡着大家，一定要更加註重自己身材的維持，如果肥胖的話，要了解科學有效的減肥方法。
一、是健康長壽之大敵 據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多二~六倍，合併糖尿病者較正常人約增高4倍，合併膽石症者較正常人高四~六倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報導超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統計資料表明標準死亡率為百分100%，肥胖者死亡率為127.9%。
二、影響勞動力，易遭受外傷 身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。由於肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。
三、易發冠心病及高血壓 肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。
因為肥胖容易導致高血壓高血脂，或者是一些其他的疾病影響，所以大家在日常生活當中就應該多去了解一些減肥方法和技巧，這樣在面對肥胖問題的時候，我們也能夠注重正確有效的減肥，而不是盲目的使用一些減肥產品。
