最近，因為我們生活狀態的改變，很多疾病的出現越來越不受控制，部分人羣，部分年齡。今天，我想帶着大家一起來分析的就是脂肪肝這一類疾病。希望有類似情況的朋友們可以在此瞭解一下，對大家都有幫助。也希望其他目前還沒有症狀的朋友們，可以重視起來，注意預防措施。
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨牀現象，而非一種獨立的疾病。其臨牀表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。
(1)找出病因 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。
(2)調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
(3)適當增加運動 促進體內脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
不知道朋友們通過這次的瞭解之後，對於脂肪肝的出現，有沒有自己的認識，對於脂肪肝對身體有什麼壞處也已經掌握了許多了吧。今天，我只希望能夠引起大家的重視，不要拿健康作為事業奮鬥過程中的墊腳石，健康才是幸福的資本。
