很早之前，趙薇就被曝發福，甚至還被誤認為是懷孕了。前段時間，趙薇出現在了某活動的現場，相比之前的發福照，一身緊身裙的趙薇無比吸引眼球！當她被問及減肥的時候，趙薇透露自己竟然快速減肥六七斤！這不禁讓人想起前些天趙薇微博上的減肥美食。你羨慕嗎？下面為你揭曉這些美食以及最有效的健康快速減肥食譜吧！檸檬水減肥、生薑減肥、胡蘿蔔減肥、豆腐湯減肥將幫助你減掉身上多餘的肉肉，和趙薇一樣快速瘦。
揭曉快速瘦身的幾個方法
一、檸檬水減肥
中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，胃氣不和會升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等症狀。從現代科學的角度來説，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。
趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。
二、生薑減肥
平常吃的生薑，其實一塊寶。生薑是辛辣食物的一種，減肥有奇效。生薑進入人體後，由於富含精油成分，因此可以提高卡路里的消耗量。有研究發現，在冬天每天攝入10克生薑，就可以提高卡路里的消耗量。
三、胡蘿蔔減肥
胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。富含的植物纖維能提高人體新陳代謝，抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，達到自然減重的目的。
3個減肥美食輕鬆幫你瘦下來
一、蘋果蛋餅
原料
紅蘋果2個（約300克）、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、油適量。
做法
1。雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。
2。蘋果去核，切成花片。
3。燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
4。將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎，然後裝盤。
特色
此餅色澤金黃、味美、口感好。蘋果本身具有排毒功效；鮮奶、雞蛋能滋養肌膚。該款美食對瘦身、美容都有好處。
二、果香脆卷
原料
青蘋果2個（約300克）、魚肉400克（鯉魚、草魚、鱸魚均可）、哈密瓜半個、春捲皮4張、葱1根、姜1片、鹽和澱粉少許、油適量。
做法
1.魚肉切片，用葱、姜、鹽等調味料醃10分鐘備用。
2.蘋果與哈密瓜去籽、去皮，切成同魚肉大小的方形片，澱粉調成糊狀。
3.用春捲皮包卷魚片、蘋果與哈密瓜片成長方形狀，用澱粉糊粘牢，入油鍋炸至表面金黃後，撈出瀝乾油分。
4.將蘋果卷對切放入盤中即可。
特色
魚肉要切成薄片，並且要用葱姜等香辛料先醃過才能去腥味。蘋果要選口感清脆的，青蘋果最好。這款菜聞起來濃香陣陣，吃起來清香獨特，且所含熱量低，具有減脂功效，是最適合女士口味的一款佳餚。
三、果粒通心粉
原料
通心粉1小袋、蘋果1個、瘦豬肉150克、洋葱1個、胡蘿蔔半根、西蘭花少量、油2茶匙，鹽、味精、番茄醬、糖少許。
做法
1.通心粉煮熟後過冷水，瀝乾水分備用。
2.蘋果洗淨、切丁，用鹽水泡過後撈起備用；洋葱洗淨、切丁備用。
3.胡蘿蔔切丁，與西蘭花一起燙熟，瘦肉剁碎備用。
4 .熱油鍋，加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，最後加入以上準備好的材料，拌勻後調味。
特色
此款通心粉的特點是葷素搭配合理，不僅符合瘦身原則，而且營養更全面，口味也很特別，是營養專家們很推崇的吃法。
