孫儷相信很多人都知道她，隨着電影電視劇的拍攝人氣也是越來越火。同時，值得我們注意的是，她的皮膚保養和身材也是越來越好，皮膚不但白皙而且氣色，身材也很讓人羨慕。下面就和小編具體去了解一下吧。
瘦身減肥方法 孫儷的瑜伽瘦身祕訣
孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經在這種生活狀態中，為自己找到了令身心平衡的方法。“為了改善體質，我現在在練習瑜伽，它是一種非常好的主動鍛鍊方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。”“關於美容，我也沒有什麼祕方，我跟所有人都一樣。護膚品我會選擇有品牌的，日常生活中我比較重視卸粧，至於穿衣服，我沒有什麼特別的講究，舒服就好！”
孫儷對飲食的要求不高，但是對於應季食物卻相當喜愛，就是這種不吃反季節食物的她，懂得無論在食補還是藥補上都要看時節，按體質，絕對不盲目進補。孫儷在飲食方面一直都是按照四季變化來安排的，不反其道而行之。
喝湯是大補，孫儷最愛豬骨湯
孫儷説，自己很愛喝湯，但她不喝魚湯，雞湯也不喝，不是説這兩種湯不好，而是這兩種湯對我來説不太適合，因為我的體質偏熱，所以適合喝一些涼性或温補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿蔔湯、排骨湯之類的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨裏面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。
及時補充維生素，尤其碰到工作熬夜的情況
拍戲時我會吃維生素來補充身體的營養需要，什麼鈣片、維生素C、維生素E吃好多種，不拍戲我就只吃一些維生素C，因為家裏的飲食足夠身體的營養需要，不需額外的補充。有時候拍戲現場條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補充了。
瘦身瑜伽
橋式
功效：釋放壓力，強化背部肌肉羣，促進血液循環，塑造美麗腿部曲線以及緊實臀部。
1.仰躺姿勢，雙腿彎曲併攏
2.慢慢挺起腰腹部和臀部，腳跟慢慢離地，使大腿與上身成一直線為止。保持5-7個呼吸的時間
下犬式
功效：預防腰背疼痛，增強脊柱活力，瘦腰收腹、增強腸胃功能，通便。
1.跪姿，雙手撐地，眼睛平視前方
2.膝蓋慢慢離地，雙腿伸直，臀部往天花板方向翹起，使整個身體呈倒V狀
眼鏡蛇式
功效：擴胸、柔化脊椎，強化腎臟，平腹、緩解便祕情況，調節內分泌系統。
俯身姿勢，雙腿併攏伸直，腳背貼地，雙手伸直撐地，頭部稍微往上仰，眼睛平視前方。
板式
功效：緊實臀部線條，拉伸腿部肌肉羣，有瘦腿之功效。
俯卧撐姿勢，夾緊臀部，腳尖撐地，使整個身體保持緊繃狀態，維持30秒。
減肥方法
一、早餐越吃越苗條
吃頓均勻又營養的早餐，有助於快速換醒身體的活力，提高大腦反應力與記憶力，且促進低落的新陳代謝運作量。
倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。
因為根據加拿大來克馬斯特大學(McMaster University)的調查，女性用餐的夥伴很重要，作伴者若相同為女性，平均會攝取入670卡路里;若改為男性，則攝入卡路里將平均降至550卡左右，約為輕鬆就減少17%的熱量。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。
三、21天練習不復胖
聰明減重有成外，還得學會減肥不復胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自於飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脱復胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對於家庭、事業兩頭燒的上班族來説，能有幾人作得到;其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路里的效果。
五、少看電視減119大卡
俗話説：“萬事起頭難。”這話套用在減肥者身上來説，最恰當不過，因為減肥時的飢餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕鬆代價，是否相當地誘人呢？
結語：看完了文章，相信大家對孫儷的瘦身保養都有所瞭解了吧。孫儷雖説已經出道多年了，但仍然能夠青春靚麗，這和她平時的保養祕籍是分不開的。我們在平時的生活當中，也可以多學習保養方面的知識，讓自己看起來更加年輕漂亮！
