有痰濕的人，體型大多呈肥胖型。之所以呈肥胖型，那是有原因的。痰濕人的消化系統和平常人的不一樣，她們的消化系統一般不太好，消化系統不好，就會出現肥胖的現象。那痰濕肥胖如何調理呢，我們該採取哪些方法進行調理呢。隨着現在醫療技術的改善，調節痰濕肥胖的方法原來越多，調節痰濕肥胖不在是什麼困難的事。
1、不宜居住在潮濕的環境裏；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。
2、氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。
3、該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏温和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型易患高血壓，糖尿病，肥胖。
痰濕肥胖的調理方法是不是很簡單呢，在這裏説一些簡單的調理方法，這些方法做起來比較方便，具體的方法有這些。在早上起牀的時候不要急着吃飯，因為這個時候吃飯很容易不消化，不消化身體就會出現肥胖。這個時候應該到外面跑一圈步，跑步有助於增強自己的體質，長期的跑步還能改善痰濕肥胖的現象。那痰濕肥胖如何調理呢，除了跑步來調理，還可以用藥物來調節。
