要想知道痰濕體制的調理方法，我們首先要先了解痰濕體制都有哪些症狀，真正瞭解痰濕體制的發病症狀，我們才能去尋找調理痰濕體制的方法。我們常見的痰濕體制的症狀有：四肢無力，精神恍惚。知道了這些症狀，接下來我們就好尋找調理四肢無力的方法了，那痰濕體制如何調理呢？聽聽專家們都是怎麼説的。
1、調攝情志：此種人性格內向，神情常處於抑鬱狀態，根據《內經》“喜勝憂”的原則，應主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、激動的音樂，以提高情志。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的意識，在名利上不計較得失，知足常樂。
2、多參加體育鍛煉及旅遊活動：因體育和旅遊活動均能運動身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強體質。氣功方面，以強壯功、保健功、動樁功為宜，着重鍛鍊呼吐納功法，以開導鬱滯。
3、飲食周養：可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
4、藥物養生：常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑，如越鞠丸等。若氣鬱引起血瘀，當配伍活血化瘀藥。
調理痰濕體制最好的方法就是採用中藥的方法進行調理，中藥治本，而且管的面也比較寬，它不僅能治病，還有保健的作用。所以調理痰濕最好的方法就是喝中藥。那痰濕體制如何調理呢，除中藥外，我們還可以採用食療的方法進行調理，在平常的生活中可以多熬製一些有營養的湯料，和您的家人分享。
