現在我們越來越愛美越來越注重養生，因為我們不僅想讓自己的身體健康還想要提升自己的顏值畢竟現在是一個看顏值的社會，如果自己的顏值高一點那麼我們做事情的時候就會少很多困難，那麼有什麼辦法可以讓我們既養生有減肥嗎？其實泡腳是一種兩全其美的方法它不僅可以幫助我們緩解疲勞還有助於我們減肥。
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水温需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。
泡腳減肥的原理：
泡腳減肥是利用熱水温度來提高人體小半身水温，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來温暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
泡腳的其他好處
1、補腎氣
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來説，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、防疾病
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
水的温度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。温水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、助血液循環
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。 現在的我們越來越忙所以我們就想做什麼事情都有一舉兩得的方法，那麼鍛鍊身體和減肥要一起的話運動是最好的方法，但是大家如果不想運動那麼泡腳就便是最好的方法了。
