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蜂蜜怎麼吃才能減肥呢

減肥食譜 閲讀(1.37W)

大家都知道蜂蜜是一種天然的美食,這樣的美食富含豐富的脂肪酸,而且還含有好多礦物質和維他命,不但可以調整腸胃的功能,對排除體內的毒素也是很有效果,女性同樣可以進行美容養顏和減肥,不過吃蜂蜜減肥要注意方法,有一種三天減肥法效果就不錯,現在和大家一起了解一下,希望對減肥的朋友有所幫助。

蜂蜜怎麼吃才能減肥呢

第一天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜(餐後立刻喝)下午茶:兩湯匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯(餐後立刻喝)試後感:下半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象。不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天:早餐:蜜糖綠茶一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜(餐後立刻喝)下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜(餐後立刻喝)試後感:第二日,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了脹卜卜感覺。

第三天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜甘菊茶一杯(餐後立刻喝)下午茶:一湯匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯(餐後立刻喝)。

通過上述的介紹大家對於蜂蜜怎麼吃才能減肥有了一定的瞭解,這樣天然的美食,在進行口覺享受的同時也可以調理自己的腸胃和排毒,在養顏和美容的同時,最重要的是還可以減肥,如果配合平時的飲食和運動,減肥的效果就會更加的好。