苦瓜汁是一款很不錯的夏日飲品，長期喝苦瓜汁是能起到一定的減肥效果的，關於苦瓜汁什麼時候喝減肥這個問題，相信很多朋友都想知道。那麼苦瓜汁什麼時候喝減肥才有效果呢？接下來，本文就為大家介紹這方面的相關內容，下面請大家看詳細的介紹。
苦瓜汁什麼時候喝減肥才有效果？晚餐45分鐘後喝苦瓜汁比較好。苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處在月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。
苦瓜汁減肥的原則如下：
1、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什麼紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。
2、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。
3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段時間就輪到你的皮下脂肪了。
4、苦瓜減肥的速度不會很快的，由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度的真正原因。吃苦瓜雖然不用節食，但是至少你應該減少辛辣和油膩食品的攝入。
5、排便一定會越來越順暢，但如果出現嚴重的腹瀉，説明你的腸胃受不了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。
以上就是關於苦瓜汁什麼時候喝減肥才有效果的相關介紹。一般來説，吃完晚飯45分鐘後喝苦瓜汁是具有很好的減肥效果的，因此，減肥的朋友可以選擇在這個時候喝苦瓜汁。但是，並非人人都適合喝苦瓜汁，由於苦瓜汁比較寒，體質寒的朋友就不要喝苦瓜汁來減肥了。
