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減肥攻略判斷 喝茶常吃梨排毒效果好

減肥食譜 閲讀(2.12W)

春季減肥方法有哪些?冬季雖然已遠去,卻沒有帶走我們身上的肥肉,經過一個冬季的“好吃懶動”,身上的脂肪真是惹人頭疼。都説春季不減肥,夏季徒傷悲,現在正值春季時節,趕緊來看看春季減肥的飲食吧,有寶茶減肥方法和吃梨減肥方法等。

減肥攻略判斷 喝茶常吃梨排毒效果好

一、寶茶減肥方法

原料:生山楂10克,幹荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克

做法:一起沖泡10分鐘即可

服法:每日1劑,數次沖泡飲用。

功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果

二、吃梨減肥方法

1、生吃梨

減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

早上起牀和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

温馨提示:三餐以外可千萬別吃零食。餓了就吃梨。此方法堅持兩週效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜

材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個

做法:1)梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。

3)西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。

4)將梨和西芹瀝乾水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後襬盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。