對於很多愛美的女生來説，可能她們對於自己的身材是要求比較嚴格的，她們比較擔心自己的身材太胖，所以她們在生活中會去尋找一些減肥的方法。現在一些女生人物吃苦瓜是能夠減肥的，其實這個觀點是正確的，只是我們很多朋友無法堅持下去，因為單吃苦瓜是很苦的，一般是堅持不了多久的。
對於想要吃苦瓜來減肥的朋友，我們想要告訴大家的是，苦瓜中含有一些降脂素，它對於我們促進身體的脂肪消化是有幫助的，但是你們想要利用苦瓜來減肥，需要耐得住苦瓜的苦味才行。
苦瓜是要生着吃才能達到瘦身的效果，而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜裏含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身的朋友不妨來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下：
苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下嚥，可是你知道嗎？一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分――高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分――高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那麼30天后，最保守的估算是：吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細看，因為這些藥裏很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險的。減肥，首先應該減出健康的“瘦”，以健康為第一基礎，其次才考慮是否能有效減肥。
文章介紹的苦瓜能減肥嗎這個觀點，現在我們應該知道苦瓜能夠減肥的，關鍵就看我們有沒有意志力堅持下去而已。如果你們沒有辦法堅持吃苦瓜來減肥，我們建議大家可以通過運動和控制自己的飲食來達到減肥的效果，這是一個比較容易接受的減肥方案。
