減肥是人們熱衷討論的話題，對於想要減肥的朋友來説，不妨試試三天減肥食譜哦！大家只要按照三天減肥食譜的安排來進行減肥的話，一定會變瘦的哦！那麼三天減肥食譜有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三天減肥食譜有哪些的相關內容，感興趣的朋友可以看一下哦！下面請看詳細的介紹。
一、三天減肥食譜一
第一天減肥食譜：
早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，麪包一片，黑咖啡一杯。
午餐：吞拿金槍魚罐頭（用礦泉水或純淨水浸泡）半罐，烤麪包一片，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：水煮（白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十粒），蘋果一個，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。
第二天減肥食譜：
早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麪包一片，黑咖啡或茶一杯。
午餐：酸奶一杯，梳打餅乾兩片，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：熱狗腸兩根，水煮西蘭花半個，香蕉半根，紅葡萄十粒黑咖啡或茶一杯。
第三天減肥食譜：
早餐：蘋果一個，梳打餅乾兩片，黑咖啡或茶一杯。
午餐：烤麪包一片，煮蛋一個，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金槍魚罐頭（用礦泉水或純淨水浸泡），紅葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。
二、三天減肥食譜二
第一天減肥食譜：
早餐：一片全麥麪包，正反兩面都塗上花生醬、半個西柚、一杯咖啡。
中餐：半罐金槍魚、一片烤麪包、一杯咖啡。
晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、一杯咖啡。
第二天減肥食譜：
早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麪包、一杯咖啡。
午餐：一杯無糖酸奶、兩片蘇打餅乾、一杯咖啡。
晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天減肥食譜：
早餐：蘋果一個、奶酪一片、蘇打餅乾兩片、咖啡一杯。
中餐：煮蛋一個、烤麪包一片、咖啡一杯。
晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐、紅葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。
以上就是關於三天減肥食譜有哪些的相關介紹，相信大家看了上面的介紹之後，對三天減肥食譜的相關內容已經非常瞭解了。大家如果想要找減肥方法來進行減肥的後，不妨試試上面介紹的三天減肥食譜哦！希望通過上面的介紹，對想要了解三天減肥食譜有哪些的朋友有所幫助。
