生完寶寶之後看看自己腰上的贅肉這讓很多愛美的媽媽犯了愁，我們知道在產後瘦腰可不是一件非常簡單的事情盲目瘦腰反而可能會影響到自己的身體，那麼在產後瘦腰上面我們需要注意哪一些地方呢？懷孕之前小蠻腰懷孕之後水桶腰，這可不是大多數人想要見到的，那麼收腹帶瘦腰法，行不行呢！
專家：一般來説，懷孕會增加8-14kg，當然，這和身高、遺傳、孕期反應，還有孕媽咪懷孕前的體重，有很大的關係。寶寶出生後，寶寶、羊水已經胎盤也只會減少孕媽咪身上增加重量的一少半，而那沒少的一大半就是孕媽咪身子上長的肉肉，而這些肉肉並不是完全分佈在孕媽咪的肚子上。
懷孕改變了孕媽咪的身體，為了適應胎兒的發育，孕媽咪的身體已經出現了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯着。懷孕前，子宮只有小鴨梨大，重50克。而到足月妊娠時，子宮重約1000克，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。
試想，子宮猶如吹氣球般漲大，要恢復是需要至少3-6個月，才能回覆原來大小。不過，孕媽咪也別內心竊喜，完全依靠於身體的自我恢復。畢竟，整個孕期確實讓孕媽咪增加了不少肥肉，尤其是對於孕前腰部就有點兒小贅肉的妹子們來説。因此，愛美媽咪要想恢復到孕前的平坦，那是一件任重道遠的事情。
收腹帶來收腰，美麗下的傷害
生完了寶寶，看着自己腰上凸起的贅肉，這可讓愛美的媽咪犯了愁。有的媽咪瘦腰選擇了使有腹帶，整天用緊身“腹帶”把腰腹部勒得緊緊的。其實，緊束腰腹非但無助於瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。
1、會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎症”，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合徵等婦科疾患發生。
2、腰腹緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。
3、肛門周圍有數組靜脈，稱為痔靜脈。持續性束腰過緊，痔靜脈就會紆曲成團，局部血流將嚴重受阻，當時間一久，容易引發痔瘡和便祕。
4、過緊的腹帶，會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。
5、束腰直接會壓迫胃腔腸管，易影響消化功能吸收功能，時間稍久會導致產婦營養失調或不足，結果引起乳汁或奶水質量降低，這樣對母乳哺育極為不利。
小編有話説：
產後的媽咪因為孕期子宮膨脹的影響而腹壁鬆弛，約10天左右降入骨盆內，通常需要在6-8周的時間裏自行恢復，因此，不宜過早使用束腰帶。產後形體走樣是必然後，恢復也是必然的，只是需要一段時間而已。
產後瘦腰可不是一件簡單的事情，產後束腰對媽咪的影響也是非常大的，一定要選擇正確的數羊方法，在洗完澡之後可以進行腹部按摩再熱水的沖洗下不斷按摩自己腹部的脂肪，這樣的話可以非常好的幫助脂肪的燃燒。
