肚腩是公認的難瘦的部位，也許你已經試過多種瘦腹方式，但是依舊見效甚微，任誰都會鬱悶為什麼肚腩就是瘦不掉。其實，此時你不妨試試刮痧瘦腹法哦
1、按摩手法
(1)天樞穴：肚臍兩側兩個手指處；
(2)關元穴：肚臍往下四個手指處；
(3)氣海穴：肚臍往下一個手指
2、腹部刮痧手法
刮痧時最好仰卧，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊稜角邊側為着力點或厚稜角側面為着力點，着力於有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。
3、瘦腹效果
每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一週，便祕就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
刮痧減肥需要注意以下幾個方面：
①飯後1小時後才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質，面部刮痧時應選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質，身體刮痧時可選擇具有活血、散寒、通絡性質的介質。
②做換膚術不足2個月者忌面部刮痧，洗眉過深造成肉芽生成者忌面部刮痧；面部刮痧力度應柔和，不以出痧為目的。
③刮痧過程中，應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口，夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位；避免在血管、神經豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法錯誤，用力不當，可能刮傷表淺神經或微血管。
④刮痧結束後，最好飲一杯温開水(最好為淡糖鹽水或薑茶水)，並休息15-20分鐘；身體刮痧的30分鐘以內不能用涼水洗澡，3小時後可用温水洗澡，建議最好是先洗澡後刮痧；面部刮痧的4小時內不化彩粧，不熱敷面，1小時內不用冷水洗臉。
⑤前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試，再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。
以上這套瘦腹法，簡單易做，但是效果很明顯，有興趣的朋友可以 試試哦！
