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健脾減肥一舉兩得

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看着自己日益增加的體重,心中是説不出的痛苦。自己也曾喝過減肥茶、吃過減肥藥、做過減肥手術,可是這些對於自己來説都沒有效果。現在中醫的食療減肥很受大家的歡迎,食療減肥不會產生副作用,而且還會有養生的功效。下面我們就詳細介紹3款減肥食療方。

健脾減肥一舉兩得

化濕減肥食療方

原料:豬肚1個,生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g。

製法:豬肚洗淨入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將薑片、葱段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。

功效:健脾益胃,祛痰除濕,減肥。

用法:每日1次,連服1周。

補腎減肥食療方

原料:豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚。

製法:把全部用料放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔開水用文火燉2~3小時,調味食用。

功效:補腎美顏。

用法:每日1次,連服1個月。

補脾減肥食療方

原料:鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。

製法:將上述原料用文火煲2小時即可食用。

功效:健脾減肥。

用法:每日1次,連服2周。

你要是還在為自己的減肥而糾結,不妨就嘗試一下以上的方法,相信會給你帶來意外的效果!