腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
水道穴：肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。
按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免小腹突出。
氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
按摩氣海能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在牀上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。
久坐腹部贅肉狂長 中醫按摩來燃脂。小碼的褲子是穿不進去了，腹部贅肉是日益增長，很多女性帶來了煩惱。那麼，如何瘦腹？如今我們身邊有很多腹部減肥方法，但很多人為什麼還是減肥不成功？
究其原因還是沒有能找到比較適合自己的。中醫按摩瘦腹適應範圍廣，下面小編就來詳細介紹下
腹部贅肉的形成原因
胃腸功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝，從而導致多餘的水分堆積在體內，而脂肪的分解作用也無法正常發揮。肥胖患者70%-80%都有便祕傾向，也多是因為胃腸功能不健全所致。
此外，胰臟機能低下，會導致將糖分分解轉化為熱量的荷爾蒙(胰島素)的不足，所以不僅是糖分的代謝，包括脂肪、蛋白質、水和礦物質的代謝也會出現異常，其結果，人體為補充能量而暴飲暴食，以致發胖。
所以説糖尿病是肥胖的伴侶也是出於此理。
為了強化胃腸功能，我們可以
1、對中脘(在上腹部，前正中線上，臍中上4寸)和水分(在上腹部，前正中線上，臍中上1寸)兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。
而水分穴可以促進入體代謝，具有排除全身多餘水分的效果。
2、對石門(在下腹部，前正中線上，臍中下3寸)進行壓迫與摩擦。對提高胰臟機能很有效。
3、將雙手除大拇指以外的四指重疊，以肚臍為中心，在臍周圍沿順時針方向畫圓，並適度摩擦。這樣可以刺激大橫(在腹中部，臍中旁開4寸)和天樞(在腹中部，臍中旁開2寸)，對解決便祕很有效。
4、腹部椎拿。左右交替從兩肋向肚臍推壓雙手，然後振動雙手。腹部減肥推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。
温馨提示，以上動作為一套。仰卧，雙膝輕屈連續3遍。
