很多MM在減肥過程中會遇到了很多這樣那樣的問題，什麼減肥方法才是最好最有效的呢？下面筆者就告訴大家最好的減肥方法，讓你的減肥效果早日見效，早日完成瘦身目標，那麼就來看看吧。
喝茶
用荷葉、決明子等數種天然藥材配製而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，只是喝茶就讓你做一個瘦子。
泡鹽水澡
除了晨起沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。
在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以加速你的新陳代謝，還能使體內的廢物快速排出，是既健康又享受的減肥方法。
飲食要合理
不好的飲食習慣一定要克服，譬如餓了就吃。餓了可以吃，但並不代表抓起什麼都可以大快朵頤。
有哪些快速減肥方法
STEp1： 呼吸配合腿部交叉，效果顯着
仰躺於地面上，雙膝立起，手肘觸地，支撐起上半身。
吸氣讓腹部膨脹起來。小腿交叉，互相擠壓此，向腿部內側施加力。
慢慢的吐氣，腹部隨之凹陷，然後抬高膝蓋儘可能的接近臉部。
感到臀部也隨着膝蓋的抬起離開地面為止。
接下來吐氣，保持兩腿交狀態，慢慢的伸直雙腿，並感覺腹部凹陷。
伴隨着吐氣的完成，雙腳交叉落下，注意雙腿不要完全的着地，雙腿懸空，儘量保持最接近地面的位置，腿部肌肉緊張起來，保持10秒鐘。注意雙腿下落的時候，兩膝蓋要貼緊不要懸空。此動作練習10次。
STEp2： 改善小肚腩，消滅腿部浮腫
坐在椅子上，背部挺直，目視前方，兩手輕輕握住椅子左右兩邊。小腿交叉，用鼻慢慢的吸氣使腹部膨脹起來。
吐氣，背部彎曲並且腹部隨着氣體的排出而凹陷。
同時雙交叉的腿慢慢的向上抬起，讓膝蓋儘量接近胸部。
再次吐氣，隨着腹部的凹陷，雙腳向前方伸直，兩腿保持伸直狀態。
兩個小腿用力向彼此施加壓力，向內側進行攀附擠壓。
STEp3： 鍛鍊腹橫肌，消除下凸小腹
仰面躺於地面上，兩腳分開，膝蓋立起。
臀部稍稍上浮懸空。
泡麪不要吃，油膩的麪條和醬料不會帶給身體任何好處;餅乾不要吃，沒有營養的同時還會攝取不該有的糖分;薯片不要吃，油炸的食物只會幫你增加脂肪團。
減肥小常識
1、多吃水果
減少高熱量食物的攝入，多喝水！
2、蹲坐
早晨起來後，進行洗漱時，讓雙腿彎曲，成騎馬蹲襠式，直到洗漱完畢。注意不要把臀部翹起，雙腿一定要受力。
3、蹬馬桶
一隻腳蹬在馬桶上，站起來，身體站直以後再下來。重複這樣的動作，每條腿各蹬十次。
4、上下班的路上
儘量少坐一站車，多走一點路。不要像逛街似的慢慢溜達，而要快步走，讓雙腿充分地運動起來。
5、去文件庫找文件的時候
手抓住文件櫃(或牆、椅子等等)一條腿慢慢向後抬起至45度角，然後回覆原位，重複這樣的動作，每條腿各做30次。
6、站着時做踮腳運動
等公車等地鐵的時候，你怎麼消磨時間？呆呆地站着玩着手機？這樣就太浪費啦。而且這樣低頭玩手機很容易導致駝背，不玩手機幹什麼？悄悄告訴你一個變美的辦法，那就是做踮腳尖運動。反覆踮起腳尖然後放下，注意不要讓腳後跟着地，這樣就會有緊繃腳踝的效果。踩自行車的時候如用腳尖，也會有輕鬆塑造性感腳踝的效果，還能瘦小腿呢。
7、坐在椅子上就能美體
坐的時候，一定要挺直腰板。若是駝背的話會給腰部帶來負擔，胸部也會下垂。採取正確的坐姿並運用呼吸法就能塑造美麗的體形。
正確的坐姿：正坐在椅子上，把手放在肚皮上，請用鼻子慢慢地吸進一口氣，感受肚子慢慢膨脹起來，吸滿氣之後稍作停頓再慢慢把氣吐出來，這時你會感覺肚子完全癟下去。這套動作重複10遍，可以使橫膈膜下降，因而可以按摩到內臟，繼而能提高代謝，形成不易變胖的體質。
