現在的朋友們都越來越追求完美，而且也越來越愛美，很多朋友們都想擁有魔鬼身材，但世事總是不是那麼的完美的。有的人胸部不夠大，有的人腰不夠細，而且有的人就是小腿比較粗壯。那小腿比較肥胖的應該怎麼減肥才是最好的呢？之前聽説刮痧可以減肥，但對於這個小腿刮痧減肥一點都不瞭解，那現在為大家介紹一下有關小腿刮痧減肥的問題吧。
小腿的各個瘦腿穴位：
1、血海穴，用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感;
2、風市穴，站直，雙手自然下垂於身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置;
3、承扶穴，大腿後側與臀部交接的地方;
4、委中穴，腿部後側，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置;
5、足三裏，外側膝蓋窩下面3寸，再往外大約2釐米處;
6、三陰交，內腳踝往上3寸處;
7、懸鐘穴，外腳踝往上3寸有凹陷處;
8、承山穴，繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
小腿刮痧減肥的步驟：
1、 要一個穴位一個穴位的刮，每個穴位刮50-100下後再刮下一個穴位。
2、注意穴位都是對稱的，同一個穴位兩隻腿都要分別刮完。
3、刮痧之前注意要塗抹一些潤滑乳之類的，比如刮痧油、橄欖油、精油、不容易吸收的乳液。
4、刮完後要把沒吸收的液體擦乾淨。
5、刮痧時不要着涼刮完後不要碰冷水，洗澡最好在刮痧之前。
6、每天一次就夠了，不要過多，如果刮出紫點就是刮出痧了，説明身體有小小點毛病，過幾天就會下去，不用慌張。
7、不要帶痧刮，痧退後再刮。
8、不是刮出痧才算有效果，颳了堅持就可以。
9、找不準穴位的話可以大面積的刮，範圍包括穴位就可以。
有很多朋友們只是對身體某一個位置不滿意，好像小腿，但又不能通過節食或者減肥要來進行小腿減肥，那大家可以試試小腿刮痧減肥，但在沒有了解清楚小腿的各個穴位之前不要隨便自己弄，如果有條件的，建議各位朋友們可以去相關的機構去讓師傅幫忙小腿刮痧，然後從而瞭解再自己學以致用。
