我是減肥成功的一個案例,之前是120斤,現在92斤,朋友經常會問我減肥的方法,其實很簡單,我的減肥成功不是藥物減肥的結果,而是我瞭解了一些減肥的穴位,再加上飲食搭配得當,不再暴飲暴食,養成良好的飲食習慣。所以就漸漸的瘦了下來。那麼幫助減肥的穴位有哪些呢?我今天可以給大家介紹一下,這樣可以分享一下。
.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特別有效
主穴:脾經、胃經、大腸經相關穴位。
脾經:公孫、陰陵泉。
胃經:天樞、足三裏、樑丘。
大腸經:曲池、合谷。
辨證選穴
脾虛濕阻:足三裏,陰陵泉,三陰交,公孫。
胃熱濕阻:合谷,曲池,豐隆,內庭。
肝鬱氣滯:亶中,期門,陽陵泉,太沖。
脾腎兩虛:關元,足三裏,三陰交,照海。
陰虛內熱:內關,足三裏,三陰交,太溪。
食慾亢進:上脘,手三裏,足三裏,下巨虛。
便祕:腹結,支溝,上巨虛。
閉經或月經稀少:合谷,關元,帶脈,子宮,血海,三陰交。
浮腫:上脘,水分,天樞,太淵,陰陵泉,陰谷,復溜。
高血壓:風池,太沖。
高血脂:足三裏,太白,陽陵泉。
冠心病:內關,亶中,三陰交。
糖尿病:陽池,足三裏,三陰交。
產後肥胖:曲泉。
臂臑穴
位置:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。
按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊緻。
按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到痠痛的力度即可。
外關穴
位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裏。
按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。
綜上所述就是關於幫助減肥的穴位有哪些的問題,有很多的穴位按摩,都是可以幫助身體的不同部位來減掉多餘的脂肪。可以打通很多的經絡,促進血液循環,使身體肌肉變緊,這樣很明顯的會感覺到瘦下來了,所以堅持也是非常重要的。