減肥是每一個身體比較肥胖人的夢想。過度的肥胖不僅對於美觀有非常大的影響。而且還會讓身體健康受到比較大的威脅。所以積極的控制體重是非常好的生活習慣。減肥的方法有很多種，飲食控制、運動療法等都是能很好的讓體重得到控制的。那麼自助拔罐減肥有效嗎？下面我們就來説一説。
用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脱落，從而使體內毒素、廢物加速排出！
通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗；進而調整、完善、修復人體自身平衡。
背部穴位
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每週2～3次。[2]
脾俞穴功效：發散脾胃之熱。
三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。
腹部穴位
以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每週2～3次。
中脘穴(位於肚臍上方)功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位於肚臍右側)功效：通腹去脂，調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
下肢穴位
以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每週2～3次。
血海穴功效：減肥，清血利濕。
足三裏穴功效：
減肥一定要講究方式方法，不要採用不健康的方法進行減肥。比如不吃東西等。這樣不但不能讓身體保持健康，還可能會對正常的身體健康有非常大的危害。另外減肥也最好是不要使用藥物減肥，這樣對身體的副作用等也都是很大的，一定要選擇適合的方法減肥。
