鍼灸減肥容易反彈 有哪些解決辦法

有些女孩追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，採用吃減肥藥、過度節食、過強的體育運動，控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥，這些減肥方法都有很大的弊端。鍼灸減肥的好處有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。但是鍼灸減肥的弊端是容易反彈，趕緊來看看解決辦法。

在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。鍼灸減肥是否存在反彈問題？無庸質疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針後的體重反彈問題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容迴避的課題。

首先，引起減肥後體重反彈的問題關鍵是絕大部分肥胖症患者，是飽食中樞失調，飢飽感不明顯，看見什麼食物都想吃，並且是吃什麼都香。在人體沒有充足的運動將體內過剩的營養代謝、消耗掉之前，重建已經失調的飽食中樞，使患者進食有明顯的飢飽感，飲食得到自主控制，使機體的攝入與代謝消耗達到出入平衡，這將不失為防止鍼灸減肥後體重反彈的有效手段之一。因此，通過鍼灸刺激，調節患者的飽食中樞，是穩定減肥效果、防止針後體重反彈的主要策略之一。

其次，引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學、不合理。例如，過度控制飲食，使機體處於飢餓狀態;過度利尿使體內的水分丟失過多，處於失水狀態，當治療停止後，機體補充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低於1200千卡。另外，要保證患者飲水攝入量，不可為眼前效果而加強利尿作用，使減肥能實實在在地減去脂肪。

所以，鍼灸之後，減肥者也依舊要控制飲食，加強鍛鍊才能最終取得減肥的成效。