頭髮少是很多人的煩惱，尤其對於女生來説，如果頭髮少就很那做一些髮型，在生活中，有一些男性會頭頂的頭髮很少，有時候也會給男性帶來尷尬，可能很多人都會在尋找解決這樣的辦法，可是最終還是沒有什麼效果，今天，小編就給大家介紹一下頭頂頭髮少的解決方法。
頭頂頭髮稀少怎麼辦
有的朋友發現最近的掉髮現象有點嚴重，一梳頭就會有很多的頭髮掉下來，特別是頭頂的那一塊，已經快要看到頭皮了，再這樣下去的話，頭頂上的頭髮就要掉光了，不知道應該怎麼辦了？
頭頂頭髮稀少是很影響人外在形象的一件事情，頭頂頭髮稀少是由於脱髮所引起的，長時間的脱髮，頭皮受傷，使得頭頂部位的頭髮非常脆弱，經常掉髮，脱髮就容易產生頭頂頭髮稀少，乃至禿頂的現象。
解決方法
1、好習慣+良好的心態+正確的飲食+其他
2、這個自己的心態很重要一定要樂觀，積極。
3、有一個好的生活習慣更重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節制，電腦、手機也不要整天玩了。
4、切記，辛辣、魚腥、驢肉儘量就不要吃了。
5、可以買一把牛角梳 前後都是從上到下梳理 一天2次 梳到頭皮發熱發麻為止
6、生活中的洗髮水不要亂用了，什麼中藥熬製、祕方洗髮水什麼的我都用過，都不管用，控油效果也一般。我現在一直在用不老林洗髮水，感覺用完之後頭癢，油膩很少出現了，以前一天一洗，現在兩三天洗一次，當然大家有覺得更好的洗髮水讓自己頭髮舒服一些都可以的，儘量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小。以前也煮過生薑水直接用來洗頭效果也不錯。
7、有些藥物的確可以生髮，但是不要亂用，我吃過中藥，噴過生髮液，不僅沒有多少效果反而更嚴重了，後來偶然的機會接觸到一個食品，堅持吃了兩個月了，頭皮開始長小絨毛了，我不是水軍，有想了解的可以看參考資料裏的鏈接。
食療
古人云“發賴血養”。而鐵是構成血紅蛋白的主要成分，發之根本。下面介紹一下有利於頭髮生長的食品：
2、乾果類：杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、芝麻、花生米、幹桑葚、枸杞。
3、蔬菜類：胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜羹、薺菜。
4、肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉。
5、乳蛋類：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉。
6、水產類：田螺、蛤蜊、河蟹、淡菜等。
7、谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。
8、柑橘：柑橘促進頭髮生長，防止脱髮。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
9、葡萄：吃葡萄乾防止脱髮，促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
10、牛排：平常吃牛排可防止脱髮養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脱髮的產生。
11、杏仁：吃杏仁防止脱髮。研究發現，脱髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脱髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脱髮的超級食品。
12、雞蛋：雞蛋補充多元營養防止脱髮。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脱髮的煩惱。
13、豆類：豆類也是防止脱髮的食物。補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
14、貝類：脱髮者應該多吃貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
温馨提示：雖然，食療對於預防脱髮是有很好的作用，但是，對於已經脱髮或者脱髮情況嚴重的患者來説，頭頂頭髮少的解決辦法最好還是選擇自體毛髮移植，因為這是最有效也是最可行的辦法！
結語：以上就是小編給大家介紹的頭頂頭髮稀少的解決方法，相信大家看完之後對於這些方法也是有了一些瞭解，剛才小編給大家介紹一些食物，大家在生活中可以多加食用，對於頭髮也是很好的。
