脱髮是生活中最常見的一種症狀了，特別是女生宿舍裏到處都是一地的長頭髮，怎麼掃都掃不乾淨。尤其是掃把上全都沾滿了頭髮。有時候脱髮嚴重就導致頭髮特別稀疏，甚至開始出現了禿頂的症狀了。這時候就開始着急了，禿頂不僅影響美觀還對生活造成影響。該怎麼解決成了很大的難題了。
男性：放慢工作節奏 男性脱髮以脂溢性脱髮為多見，通常從20~30歲左右開始，一般從頂部到前額頭髮逐漸脱落，最終頂部頭髮全部脱落。這與現代快節奏的生活及激烈的生存發展競爭有密切關係，巨大的精神壓力和喝酒、晚睡等不良習慣，導致人體內分泌功能失調(內分泌系統與中樞神經軸、免疫系統自成一體，相互影響)，雄性激素分泌過多。
由於毛囊呈漸進性萎縮，早防治至少不會加重脱髮程度。如改善營養結構，少吃甜食和動物性脂肪，不打疲勞戰，保持充足的睡眠和輕鬆愉快的心情。通過運動和藥補提高免疫能力，增強局部營養循環，也可抑制油脂分泌。
女性：不節食防便祕 產後、節食和便祕，是女性脱髮的主要原因。產後脱髮多發生在產後的2~6個月，一般過段時間會恢復，如果哺育期不進補太多，葷食攝入適量，睡眠充足，就不會造成脂溢性脱髮;女性的心理壓力過大造成暴飲暴食或減肥時由於飲食結構發生變化或強行排泄，使得體內環境發生改變，免疫功能下降，從而導致脱髮，年輕人口服避孕藥使甲狀腺功能減退等，也會大量脱髮。
生薑：外搽可生髮，生薑味芳香辛辣，故外搽後刺激頭皮血管，增強局部血液循環，促進頭髮的生長。但過度刺激會造成頭皮出現紅斑、水皰或糜爛等刺激或過敏反應，若出現此種反應，應停止使用生薑外搽，並對症處理。
如果出現脱髮嚴重時，一定要及時去正規的醫院進行檢查和治療。不要相信那些所謂的偏方，以免胡亂使用造成身體受到傷害。病急不能亂投醫，這一點大家一定要記住了。預防脱髮也要從小事做起，平時洗頭髮可以在水中加一些鹽，這樣能夠預防脱髮。
