裸體會讓人覺得沒有束縛和妨礙，就連呼吸都覺得是自由的，它可以很好的提高身體平衡和機能，讓人會有一種脱離世界的感覺。”然而，裸體瑜伽的推廣也受到了很多人的反對，有些人認為此種方式有失大雅，不適合廣泛的宣傳與推廣。
其實只要是練過瑜伽的人都很清楚，通常在練習瑜伽的時候衣服穿得並不多，並且是很寬鬆的，因為假如衣服過多過緊的話會對那些高難度的瑜伽動作有所妨礙，達不到我們所想要看的那種效果。
挑戰
裸體瑜伽是個勇敢者的遊戲，這其實是一個挑戰，一個對自己身體完全接受，甚至崇敬的挑戰。身體是沒有美醜好壞的，但在練瑜伽時，過多關注身體的情況，練習者就無法感受到身體、精神和心靈的真正融合，這樣效果反而比穿衣服更差。”
有業內人士透露，裸體瑜伽其實每個人都可以練，例如一個人在家的時候，每次練完之後，就像泡過澡後那麼舒暢。
與普通瑜伽差別
練普通瑜伽時穿的一件薄薄衣衫，會影響多少效果呢？練裸體瑜伽時，動作要求難道特別強調不能穿衣服嗎？裸體瑜伽的動作與普通瑜伽都是一模一樣的，也沒有特別強調什麼。在效果上，就要看本人的投入程度，裸體的目的就是為了去除身體上的束縛，通過人體與自然的親密接觸，以達到融合為一的境界，這是種最純淨的運動方式。
現代瑜伽有很多新的發展方向，這些創新是否是一種進步，還不好評論。
創新的瑜伽體系中，有純粹向健身方面發展的，也有向治療方面發展的，還有傾向於把身體、能量和精神轉換等不同方式結合在一起的。
其實之前也有人很反對裸體瑜伽，即使是這樣裸體瑜伽還是得到了瑜伽愛好者的喜愛與歡迎，但也有不少的人仍然很反對裸體瑜伽，這就可以根據個人的喜好來進行選擇。
