駝背可能以前大家都不是那麼熟悉的，但是如今卻越來越走進我們的生活當中，變成了一種比較常見的脊柱彎曲的疾病，而且發病的人羣沒有一定的限制，很多的青少年都可能會出現駝背的情況，這是由於他們在發育的時候坐姿，和站姿不是那麼標準而導致的，一旦駝背發生以後就會嚴重的影響到患者的個人形象，而且對於自己的心肺功能的健康也是有一定的損害的。
(1)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
(2)挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
(3)持棍轉體自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
(4)牀邊振臂仰卧位躺在牀上，使肩部靠近牀邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
(5)仰卧拱橋仰卧在牀上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。
(6)坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
(7)背朝牆距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。
現在在治療駝背的方法就是採取運動的方式，因為手術去矯正駝背的話風險是非常大的，這一般都是比較危重的患者才會去採取的方法，大多數的患者還是要選擇保守治療的方法，那麼自己在平常的時候就可以去練習一下太極拳的，因為在打太極拳的時候是會讓自己的腰部保持一些直立的感覺，對於矯正有很大的幫助。
