負跟鞋這種鞋子主要是用於治療駝背的，因為負跟鞋可以強制人體的中心後移，並且矯正姿勢，所以人體脊柱在背後側的。其實，我們在生活想要提高腰椎的能力，我們建議大家在生活中應該養成好的習慣，這樣才能夠預防駝背的發生。下面就讓我們一起了解負跟鞋應該怎麼使用吧。
負跟鞋的作用是強制人體重心後移，矯正姿勢。因為人體的脊柱是在背後側的，只有讓人體重心也在後側，脊柱才有可能保持挺拔的姿勢，這是人體自身結構所決定的，也是負跟鞋原理的最簡單解釋。正確的姿勢，可以使腰椎的受力更合理，對腰痛康復很重要。
平時要注意保持良好的姿勢，形成良好的習慣，習慣成自然。你可以親身實踐一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本 18 毫米 左右厚度的書，感覺一下自己的身體(尤其是脊柱)是不是變直了，骨盆前傾和腰椎、頸椎的前凸是否減小了，臀部和腹部肌肉是否比平時收得緊了。同時，還可以再反過來驗證一下，努力將身體筆直站立(最好是後背靠牆站立，模特叫“站牆”)，感覺重心是不是在腳跟，這就是科學的必然。
負跟鞋的鞋底是前高後低的，其作用是針對姿勢矯正，對姿勢性駝背有矯正作用，負跟鞋強迫人體的重心後移到腳跟，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉。與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。負跟鞋的研究論文被作為舞蹈界的教育材料，專業舞蹈老師都知道。同時，負跟鞋也被作為一種新的形體訓練方法推廣。
對於這篇文章介紹的負跟鞋是可以糾正駝背這種情況，所以我們建議大家應該要知道負跟鞋這種做法鞋子的好處。負跟鞋這種鞋子在我們的生活中對於糾正駝背的效果是相當不錯的，但是你們要在生活中保持良好的姿勢。
