在現代社會中有很多的人會出現一些密度脂蛋白膽固醇高，高密度脂蛋白它是一種心血管保護只蛋白，如果人們出現這種情況平時的時候一定要多注意飲食的調理，平時的時候通過飲食調理可以降低高密度脂蛋白膽固醇，那麼高密度脂蛋白膽固醇高了應該怎麼解決？接下來我們一起來看一看。
一般通過飲食調整（飲食宜清淡，少吃肉類、動物內臟、雞蛋黃等）和適量運動，戒煙戒酒等生活方式的調整可以得到比較滿意的質量結果。如果您的膽固醇高的比較多，建議您在生活方式調整的同時，在醫生的知道下應用相關降脂藥物。
要注意這些可能引發的高密度脂蛋白膽固醇高，勞累過度，休息不當、飲食不合理、酗酒，原發性高高密度脂蛋白膽固醇血癥者，同時也要注意飲食，適當鍛鍊身體，建議及時用降脂藥物如辛伐他汀等
多食蔬菜瓜果，低鹽低脂低糖飲食，儘量少吃煎炸食品；堅持天天鍛鍊身體，比如，打羽毛球、跑步、跳繩，天天鍛鍊身體可以增強抵抗力，要多喝水，清淡飲食，適當吃些新鮮水果和蔬菜，不要吃油膩食物，可以適當吃點瘦肉，但不要太多。
注意事項：
出現高密度脂蛋白膽固醇增高，大家一定要去正規的醫院查明病因，切勿聽信所謂偏方或者隨便吃藥，從而導致自身病情加重，天天鍛鍊身體可以增強抵抗力，盲目的自行治療是不可取的，希望患有此病患者早日康復。
以上內容就是小編整理的一些通過飲食調理來降低高密度脂蛋白膽固醇高，如果通過小編的詳細介紹之後，對於你的病情沒有得到任何的療效，建議您儘快的到醫院進行檢查和治療，在平時的時候自己不能夠隨意的亂使用一些藥物，出現疾病時一定要引起你的重視，以免錯過最佳治療時間。
