隨着生活水平的提高，人們的飲食越來越好，現在體重超重的人越來越多，為什麼會出現胖子呢？主要原因是現在很多年前人都不運動，每天上班往辦公桌前一坐，一到下班才能動一下，這樣能不胖嗎？但是很多人都是虛胖，稍微動一下就氣喘吁吁，這樣會造成體質變差，那麼怎麼改變虛胖呢？今天小編和大家一起來分享一下身體為什麼會虛胖。
中醫認為，引起大多為濕，痰，水，瘀等三種，這是由於肺、脾、腎三髒功能失調，使水濕的運化功能發生了障礙，痰濕瘀濁，凝聚於體內的緣故。當這三髒失去應有的自我調節排泄功能，而導致無法將多餘的水份及脂肪排出，進而囤積在體內，即謂中醫論定的肥胖者。
脾主運化，一方面運化水谷，另一方面運化水濕，脾為生痰之源，可見脾是引起肥胖最關鍵的臟器。當脾主運化的功能失調或減退，吃進去的水谷精微向氣血轉化的能力減退，而向痰濕轉化增強時，就有可能形成“氣血不足、痰濕有餘”的病理改變，表現出形似肥胖，但氣色、體力都不足的症狀。
中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。
中醫認為“脾”主肌肉，能轉運食物中的營養消化，以滋養全身。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰濕（脂肪）積存於肌膚之中，形成肥胖。其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。
中醫輕身健脾療法不是簡單的節食或排毒，而是在此基礎上通過温化痰飲、健脾瀉濁，重建脾主運化功能，所以對虛胖的病人有很好的效果：經治療一療程後，男性平均減重7公斤以上，女性平均減重5公斤以上，而且不反彈！
所以我們要學會運動，飯後百步走，活到九十九，這句古話的意思，就是讓我們吃晚飯要適當的運動，並且我們要從飲食上控制自己，不要經常吃一些甜食，因為甜食也會使人發胖，還有就是不要只要餓了就吃東西，因為吃了東西會使腸胃得不到很好的休息，造成腸胃絮亂，引起虛胖。
