男性往往是比較看重自己性生活方面的能力的，然而有很多的男性會由於各方面的因素影響，導致自己的性能力出現下降的情況，這樣就難以讓性伴侶滿足的，對雙方之間的關係也是不利的，因此這個時候的男性需要通過一些方法使自己的性能力得到提高的，那麼究竟怎麼樣才能調高性能力呢，下面我就詳細的給大家介紹幾種方法，大家可以去嘗試的。
1、搓拿陰莖。
仰卧，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。
2、手指刺激。
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鈎住車內的扶手或吊環；也可以在閒暇時，兩手食指相勾 ，反覆牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。
3、魚際環推。
仰卧，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜着推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
4、深搓強腎穴。
站立，用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1。5寸處）約1分鐘，再反覆搓摩尾骨兩側， 約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有温熱感為佳。
面所講的就是有關“怎樣迅速提高性能力呢”的知識的介紹，看了上面的介紹，相信大家對於怎樣迅速提高性能力的知識也有一定的瞭解了，對於那些出現性能力下降的人來講，是可以通過這些日常的方式去鍛鍊自己的性能力的，這樣性能力得到提高了，自己的性生活的質量也就上去了。
