提高男人的性能力，對於男人來説壓力很大，一方面想要找方法來改善這樣性能力下降的現象，但是另一方面還得應付自己的妻子，也要艱苦的工作，所以説男人太難了，如果這個時候有一個好的方法可以提高性能力的話，那麼對男人來説才是最好的，提高性能力方法很多，到底要怎樣才可以提高男人的性能力呢？
睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香煙移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。
閒暇之餘“意淫”美女
我們在工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。
當男人的性能力低下的時候最重要的就是從心裏負擔重大的現象來改善，如果男人的心理負擔太大了，那麼不妨試試一些減壓的方式來給自己改善調節，提高性能力是需要對方支持的，大家可以多吃一些壯陽的食物來提高性能力，也不妨試試跑步和各種運動方法來提高性能力。
