乳腺疾病是很多女性最為擔心的婦科疾病之一，因為它容易衍生為乳腺癌。近幾年來發病率一直呈上升的趨勢，奪取了很多女性的生命，讓許多的家庭支離破碎，擾亂他們和諧的生活。大多數女性都被這個病所困擾，因為對婦科疾病知識的缺乏，往往又很無助。當得了乳腺疾病，該如何預防呢？下面我們具體介紹一下。
1、妊娠、哺乳是女性身體的正常功能.避免人工流產，產婦多哺乳，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康的因素。
2、保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。 心理治療非常重要 乳腺疾病對人體的危害莫過於心理的損害，一般婦女因缺乏對乳腺疾病的正確認識，往往會產生不良的心理因素，如過度緊張、憂慮、悲傷，進而造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使乳腺疾病的加重。所以廣大婦女應掌握有關乳腺疾病的防護知識，正確對待乳腺疾病，解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣、保持情緒穩定、活潑開朗、積極參加有意義的活動，有利早日康復。
3、如何預防乳腺疾病，要避免使用含有雌激素的面霜和藥物。 禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品 不吃用雌激素餵養的雞肉、豬肉、牛肉等。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。
4、患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經週期紊亂、附件炎患者等。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。
5、多運動 防止肥胖，提高免疫力。改變飲食 少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及補品;多吃蔬菜和水果;多吃粗糧，黑豆、黃豆最好;多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等有利於健康的食品。
6、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧 生活規律、勞逸結合、和諧的性生活可調節內分泌失調，保持體內激素水平的正常，保持大便通暢，這會減輕乳房脹痛，有利於乳腺疾病的康復。
7、自我檢查和定期複查 掌握自我檢查的方法和定期醫院複查是防止乳腺疾病進一步惡化的關鍵。
8、明確診斷 根據病情制定合理的治療方案。目前採用中藥綜合治療乳腺疾病，有了突破性的進展，通過糾正內分泌失調，消除腫塊、脹痛等症狀，消除乳腺增生。
通過對乳腺疾病的預防介紹，相信大多數女性會有所瞭解，其實女性們應該要多瞭解一些婦科疾病的知識，當遇到這些情況時，知道如何預防以及採取措施，不要讓病情變得更加惡劣。而且女性應該要多愛護自己身體，保持心情愉快，自我檢查和定期檢查。
