吸煙時間久了，就會煙癮纏身，如果突然停止吸煙，就會出現失眠煩躁等現象，這是因為吸煙時間久了，對煙草產生了心理依賴，越來越離不開它。但是“吸煙有害健康”，這是我們都知道的是，吸煙對身體有很大的危害，所以戒煙刻不容緩，那麼對於戒煙總是不成功的人來説，怎麼才是戒煙的最佳方法呢？那就看一下下面的介紹吧。
1.飲水戒煙
想戒煙的人可以在煙癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸煙量，達到戒煙的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒煙
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸煙36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。
3.蘿蔔絲戒煙
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸煙就會覺得淡而無味，不想吸煙，慢慢達到戒煙目的。
4.檳榔戒煙
在檳榔中心鑽一個小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。
希望上述的方法能幫助到想要戒煙的朋友，你們還在等什麼，趕快行動起來，加入我們把，吸煙有害健康，為了自己加油！另外想要告訴大家，有的人戒煙成功後又吸煙，這並不是戒煙失敗，你要思考重新吸煙是什麼原因造成的，以免戒煙成功後重犯。
