大多數的年輕人尤其是小夥子，都非常喜歡去户外運動，而且他們會選擇一些運動量比較大的運動方式來發泄自己內心的不滿以及減輕身上的壓力。這樣做的確是一種很好的選擇，但是，經常做劇烈的運動就可能對身體造成損傷，而最容易受傷的就是外側半月板。那麼，外側半月板撕裂怎麼治療呢？
治療方法
徹底治療方法
膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，景具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點，其原理是通過藥物的強力滲透作用而發揮療效，有治療徹底等方面的優勢，是治療半月板的首選方法。
中醫治療
半月板損傷屬中醫“筋傷”範疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。針對半月板損傷的病因，從中醫整體觀念入手，五枝，膏在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，從而消除關節疼痛腫脹症狀，加強關節屈伸功能，達到徹底治癒半月板損傷的目的。
綜合介紹
半月板撕裂的治療方法有手術和非手術兩類，對於範圍小、部位在血管區的撕裂，可以用石膏、膝託等外固定制動進行治療。而除此而外的各種撕裂均需要手術治療，一般來説，引起症狀的半月板撕裂大多是需要手術治療的。以往在發現半月板撕裂後，往往將其全部切除，雖然可以暫時緩解症狀，但是喪失了半月板保護的關節在短短几年內就會發展為關節炎。因此，的手術都採用半月板部分切除或者半月板縫合等技術，儘可能多地保留正常的半月板組織，減少對關節功能的影響。而關節鏡技術的應用更是把手術的創傷降到了最低的限度，使患者的恢復達到了最快的程度。
此外，作為膝關節半月板損傷的代替療法，從80年代開始，以歐美日等先進國家為中心，開始普及使用純天然鋸峯齒鮫軟骨粉促使半月板再生，從內部恢復關節機能的療法，這已成為各先進國家的全新嘗試，在世界上被逐步推廣到臨牀之中。
縫合術
半月板損傷比較常見，大多由於創傷、關節退變、炎性疾患等因素引起的，傳統方法多采用切除術。人們漸漸地認識到半月板具有吸收震盪、擴大應力面積、增強膝關節穩定性、潤滑和營養關節等功能。半月板切除後關節不穩、併發骨性關節炎，致遠期效果較差等問題日趨嚴重，人們開始改進半月板損傷的治療方法。對於半月板損傷最理想的治療方法應該是破裂處縫合，使其癒合。
隨着關節鏡技術的發展和成熟，使關節鏡下進行受損半月板縫合，由於其創傷小、痛苦少、對膝關節正常生理干擾小的優點，在臨牀工作中不斷的推廣。
怎麼才能保護好半月板？專家建議，平時上下樓梯的時候一定要集中注意力，千萬不要邊説話、邊看手機走樓梯，一旦從樓梯摔落，就可能引起半月板撕裂。平時運動過程中，應該佩戴護膝，這樣就可以預防一些意外情況的出現。
