在《醫學衷中參西錄》中近代醫家張錫純曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充飢……用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無她患”。雖然陰道鬆弛不是病，但是懂得女性吃什麼可以縮陰？也可以幫助女人恢復緊緻，不過選擇這種方法需牢記食療縮陰三原則。
女性吃什麼可以縮陰？
1、多吃含有維生素的食物
比如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。
2、多吃五穀雜糧和帶皮的穀物
可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，緩解陰道乾澀問題，也有利於陰道縮緊的修復。
不過這些食物雖然對女性解決陰道鬆弛有所助益，但是並非吃了就可以變緊，對此，下面三個食療縮陰原則一定要知道。
原則一、適食(注意量的把握。)
雖然上述這些縮陰食物對於恢復陰道緊緻有所幫助，但是如果盲目的認為吃的越多陰道越緊就不正確的，食物縮陰需要有所節制，否則不但會導致營養失衡，還會導致肥胖問題，這對於女人來説也是一大災難。
原則二、懂食(瞭解自身情況選對適合的食物)
“藥食同源”是中華原創醫學之中對人類最有價值的貢獻之一。如果想要利用食物達到縮陰效果，除了知道哪些食物，也需要懂得均衡，並且每一個人的體質不同，有些飲食方面的禁忌也是需要多加了解的。
原因三、不依賴食物
雖然縮陰的食物對於陰道恢復有所幫助，但是並不意味着這些方法就可以幫助女人及時有效的解決陰道鬆弛問題，而陰道鬆弛如果不能及時解決就會變得越來越鬆，這時還是需要藉助專業的縮陰藥，比如露卡菲婭幫助恢復才行。
食療雖然有用，但是卻不及藥療專業，對症。所以相較而言，對於陰道鬆弛嚴重的女人來説，配合使用縮陰藥才是最正確的縮陰選擇。
現在各種各樣的縮陰藥牌子很多，但是本着對症下藥的原則，最好選擇具備科學縮陰原理的綠色縮陰品牌露卡菲婭更具優勢。
作為外用縮陰藥，露卡菲婭可以利用純天然植物精華，一方面可以清除體內病菌，恢復陰道自淨能力;另一方面修復因為年齡、生育和性生活而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，自然收縮陰道緊緻。
根據使用過露卡菲婭的女人反映，一般陰道鬆弛問題使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊緻變化。等到徹底縮陰之後不會反彈，這樣的效果是食療縮陰不具備的。
現在大家知道了女性吃什麼可以縮陰？也對食療縮陰三原則有所認識，那麼相信現在陰道鬆弛的你一定知道自己下一步該如何縮陰效果好了，希望每一個女人都可以找對適合的縮陰方法，早日變回緊緻。
