平時很多的朋友總是會忍不住的發脾氣生氣，生氣不僅僅會影響到人際關係，同時他對於人的身體健康也會產生很多的不利影響，在生氣的時候，身體裏的激素水平會發生變化，這時候很容易形成一些對健康非常不利的毒素，經常生氣會使得這些毒素大量的積聚i引起一些疾病。
腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
愛生氣怎麼辦
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。因此對於愛生氣的人來説，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人可以説對情緒的控制力相對差一些，因此要隨時隨地進行心裏建設，努力掌控自己的情緒。在遇到問題時，習慣性的先深呼吸，平復情緒。
生氣會使得人的身心的同時受到傷害，因此，平時最好是能夠通過一些合理而且有效的方法來排解自己的不良情緒，在感覺到比較鬱悶，或者是氣憤的時候，可以通過聽一些音樂，進行劇烈的運動來釋放身體裏的能量，從而避免生氣給身體所造成的損傷
