對於愛美的人士來説，雞皮膚疙瘩是非常讓人介意的，雞皮膚雖然不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，但在很多時候影響了個人的形象，一般情況下大多數人都會選擇沒事去抓一抓，擠一下，以為這樣就可以解決，但在通常情況下會把周圍的皮膚擠得發紅，有疼痛感，可能過一段時間又會長出來，那麼有什麼辦法可以幫助去除雞皮膚疙瘩呢？
其實當人體感到寒冷或者害怕時，身上會起一層雞皮疙瘩，這是因為在每根汗毛的下面都有一個小肌肉，叫做豎毛肌。當它們收縮時，就會在皮膚表面凸現一個小隆起，同時，上面的汗毛也會豎起來。穿得暖和一些，讓自己身處安靜的環境中以及避免驚嚇，都可以減少產生雞皮疙瘩
臨牀上，對於輕度雞皮膚患者，醫生是不給予治療的。而重症患者想要改善可以口服維生素A和維生素E來緩解。如果想要追求完美無瑕的肌膚，可以外用維A酸類藥物，比如如阿達帕林凝膠(達芙文)、他扎羅汀乳膏(樂為)、0.1%維A酸霜(0.1%迪維霜)等(使用迪維霜時注意避光喲)。這些藥物只能起到改善作用，幫助軟化、剝落角質，一旦停藥雞皮膚便會重新回來。一般建議只在夏天穿短袖的時候用。
現實中很多人因為想快速解決這個問題，會貿然嘗試很多一些不科學的方法，其實對於雞皮膚疙瘩來説，它的本質只是皮膚過於乾燥，可以食用一些富含維生素的食物，同時注意皮膚的保濕，長期堅持是可以減輕雞皮膚的症狀，減化色素沉澱看起來與未患有雞皮膚的體表皮膚差異不大。
