為了能夠量出一個正確的體温，判斷自己是否是生病了？通常要採用一定的技巧，我們在一天的生活當中，體温也不是處在一個穩定的狀態，也會發生突變的狀況，合情合理的量體温方法，才能夠儘早的發現病情，下面我們就瞭解一下，腋下量體温要加幾度。
腋下測量的温度讀數一般是應該加上0。5度代表體內温度，醫院一般也是這樣做的。只要在 36。2-37。5都是正常的温度。正常情況下人體每天可以有0.5-1度的波動。但是測量的時候一定測量10分鐘，而且一定要夾緊，保證測量準確.
每日早晚、人體各個部位及男女之間的體温均存在着差異。人體正常體温有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。正常人口腔温度(又稱口温)為36.2℃～37.2℃，腋窩温度較口腔温度低0.2℃～0.5℃，直腸温度(也稱肛温)較口腔温度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時體温最低，下午5～7時最高，但一天之內温差應小於0.8℃。另外，女子體温一般較男子高0.35℃左右。女子體温在經期亦有些許變化。
在健康狀態時，如飲食正常，衣着適宜，人體的體温一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.2℃)，而不因外界環境温度的改變而變化。人體正常體温平均在36～37℃之間（腋窩），超出這個範圍就是發熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。
腋下量體温是最有效最常見的一種，量體温方法，不管是小孩子還是大人，都比較適合該種方法，在健康的生活當中，在冷暖不定的天氣環境中，為了保持自己的體温，我們應該達到，天冷的時候要適當的加衣，進入的時候要適當的減衣服，這樣才能夠積極地預防各種病情。
