大家現在都比較懶，能夠坐着就不會站着，能夠睡着就不想要坐着，很多人的臀部都是由於長期坐着所以會顯得很鬆垮，一點也不好看，大家都知道一直坐着會讓自己的臀部越來越不好看，但是還是有人想出了坐着提臀的好方法，這個可是非常受到大家歡迎的，這裏小編就給大家介紹下如何坐着提臀。
翹臀的方法一：提臀運動
1、面向下俯卧，頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。
2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然後邊吐氣邊緩緩放下。
3、在胎腿時需注意足尖下壓，並且臀部不能離地。儘量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。
4、重複上述動作20次，然後換腿。每日進行一次。
翹臀的方法二：趕走橘皮組織
所謂橘皮組織，是當脂肪細胞增加的速度大於消耗速度，再碰上新陳代謝障礙，過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處羣聚堆積，反應在肌膚表面就是凹凸不平，猶如橘皮一般的現象。
想避免，或解決已出現的橘皮組織現象，可以由內到外雙管齊下來進行。
內在方面當然是以健康的飲食與有規律的作息為要，同時多喝水(注意：一定是無色無味的純水)。水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系統排毒功能若發生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發生腫脹。
提醒你最好在沐浴後立刻使用纖體產品，因為高温可使毛孔張開，增加保養品的吸收速度。兩且要堅持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龍接受按摩，可促進下半身淋巴循環，減輕浮腫，塑造健美的臀。選擇薄荷、金花與甘菊之類可消除腫脹的植物精油來按摩，兼具輕盈與提神之功效，非常合適。
其實只要採取一些好的方法即使是每天大多數的時間都是坐着的，但是也是可以提臀的，不過想要自己的臀部的曲線更加的完美，大家還是要注意自己的飲食，如果是有條件的，可以到美容院或者是養生館找一些技師來幫自己按摩，這樣提臀的效果會更加的明顯。
