健康的身體對於每個人來説都是非常重要的，但是在我們的生活中很多人由於不良的生活習慣價值長期飲食不規律或者大量酗酒特別容易導致肝臟出現問題，比如脂肪肝就是比較常見的現象，脂肪肝在患病的初期不會給我們帶來太大的痛苦，但是發展嚴重就會有劇烈的疼痛感，加之容易轉變肝硬化，對生命安危還有一定的影響，下面一起了解下如何降低脂肪肝效果才好呢。
如何降低脂肪肝效果才好呢
1.一般治療
（1）找出病因 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。
（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
（4）補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料製成的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝作用。
2.藥物治療
到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調理性的治療較好。西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物等。
上面就是對如何降低脂肪肝效果才好呢的介紹，通過了解之後我們知道想要使脂肪肝得到更好的治療的緩解單純只靠藥物是不夠的，需要我們飲食上一起進行調節，平時一定要保證規律的飲食習慣，並且注意營養均衡，更不要為了減肥過度節食，平時也要多到户外進行運動鍛鍊。
