現在的人們都非常喜歡養生，一切有利於身體的事情都願意去做，身體是革命的本錢，所以我認為人們對於養生的追求沒有任何的錯，但是事情都是有利有弊的，我們需要去了解這件養生前後我們需要去做什麼，而不是一味的盲目的追隨養生這種步伐，很多人都喜歡刮痧，這對身體非常的有益處，但是我們也需要了解刮痧前後要注意些什麼？
人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。
至於刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。首先，咱們自己刮痧時，也要注意保暖。刮痧應該是在室內進行，而且要記得關上門窗，別被風吹。如果天氣較熱，也要避免風扇和空調。這樣是為了避免身體受涼。其次，對於下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應該從下向上刮。
刮痧的禁忌症：
中醫：刮痧後喝杯温開水
1、有出血傾向的疾病要慎用。
2、新發生骨折的患者不宜刮痧。
3、化膿性炎症、滲液潰爛的局部皮膚表面，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮。4、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。
5、婦女月經期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。
刮痧的注意事項一、刮痧環境要温暖並且避風
冬天刮痧的時候，室內氣温一定不能夠太低，最好不要再温度低的時候暴露出身體，避免疾病加重;夏天的時候，不能夠一邊吹風扇一邊刮痧，或者是在通風口刮痧。
這主要是由於刮痧會令身體中的汗孔打開，如果在寒冷並且通風飛環境中進行，邪氣就會通過打開的毛孔進入我們的體內，這樣不僅不能夠治療疾病，反而會令疾病加重或者延伸出新的疾病。
二、刮痧後喝一杯熱水
前面我們也説了，刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內的一些水分。所以，應該在刮痧之後和一杯熱水，這樣不僅能夠補充我們身體中失去的水分，同時還有利於體內一些不好的東西排出。
三、刮痧後不能立即洗澡
為了避免刮痧之後風邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那麼最好在刮痧後3個小時再進行，因為在過了3個小時之後毛孔會閉合並且恢復原狀。其實，在洗澡之後進行刮痧效果也很是不錯呢！
四、根據情況選擇刮痧的方法
這是刮痧的注意事項中重要的一條，那就是根據實際情況選擇最適合的刮痧方法。如果患者的皮損處比較乾燥，但是並沒有發炎或者潰瘍，那麼可以直接在皮損處上進行刮痧;如果患者的皮損處出現了化膿、潰瘍等等情況，那麼就不能夠在皮損處上直接進行刮痧，而是應該在皮損處周圍進行。
身體是革命的本錢，我們非常有必要注意自己的身體狀況，也非常有需要知道一些便捷有用的養生方式，這有利於我們身體健康，但是我們也要學會注意養神前後我們需要做什麼，只有這樣才會萬無一失。
