刮痧拔罐是我們經常用來保健身體的兩種中醫治療手段，它不僅可以祛濕通絡，而且還能夠很好的舒筋活血，在一些風濕病患者的治療方面也有着非常好的效果。這兩種治療方法的操作手段是比較簡單的，通過中醫經絡相通的治療原理，可以將身體經絡全部打通，達到很好的養生保健目的。
刮痧和拔罐之前應該先進行簡單的背部按摩，使背部肌肉放鬆、發熱，然後在背上塗上能保護皮膚的潤滑油，像橄欖油之類的。刮痧拔罐以後八小時之內千萬不要洗澡，因為拔過之後的皮膚細胞處於張開狀態，洗澡勢必會把大量的濕氣帶入體內，適得其反。當天最好不要吹風、吹空調，跟洗澡的原理是一樣的。
刮痧拔罐以後尤其要注意睡覺時牀單的衞生及乾濕狀況。因為此時皮膚處於很脆弱的狀態，要是牀單不夠衞生和乾燥，很容易引起皮膚過敏。我曾經就有過親身的痛苦的體會。為了安全起見，拔罐沒有經過專業訓練的人，最好是不要用火罐，用真空罐就好，拔罐後起泡是正常現象，不用擔心， 也不要戳破，以免引起皮膚感染。
刮痧和拔罐在我們國家的民家比較流行，尤其是老年人，對於拔罐刮痧的養生效果還是比較認可的，目前國內養生館中很多都在推廣使用刮痧拔罐進行減肥，這也是具有一定的科學道理的，不過建議大家一定要根據自己的體質來進行選擇，如果是體內虛火上升的朋友，需要進行調理之後，在開始治療。
