對眼睛要進行全面保護，眼睛很容易受到一些損害，常見就是眼睛容易有青光眼、近視，這些都是眼睛常見疾病，治療上也是比較複雜，眼睛出現疾病後，飲食上也要注意，對複雜食物都是不能吃的，否則對眼睛會產生更多影響，那紫外線對眼睛的傷害都有什麼呢，是很多人不清楚的。
紫外線對眼睛的傷害：
把紫外線稱為“隱形殺手”，是因為它是一種不可見光，無法辨識，身體上沒有任何一種器官可以感受到紫外線，可它卻可以在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官吸收造成傷害。如果説紫外線導致的皮膚曬黑、曬傷還可以作為“健康警示燈”的話，那麼它對眼睛各部位造成的病變初期沒有明顯表徵，不容易引起人們的重視。更為重要的是，紫外線造成的影響會隨時間累積，而且無法恢復。
世界衞生組織去年12月發表的《紫外線輻射與人類健康》一文發佈了紫外線對眼睛的危害。文章指出全世界大約有1800萬人因白內障而失明，其中有5%可能是由紫外線輻射造成的。並且紫外線還會其他嚴重眼病——角膜炎、視網膜破壞，白內障、黃斑退化，雪盲等。許多人都知道紫外線會導致皮膚癌，卻不知眼睛才是對紫外線最為敏感的部位，比皮膚更為脆弱。
UVA和UVB是太陽輻射到達地表最主要的紫外線，其中UVA佔90%，UVB佔10%。紫外線中UVA是導致白內障的元兇，UVB則可導致眼部癌變和眼角膜病變。
眼睛能廣泛吸收各種波長的紫外線，長期過量吸收紫外線對眼睛造成的傷害有：
日光性角膜炎：波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大，能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降，造成日光性角膜炎。
白內障：波長為290-400毫微米的紫外線，能使晶狀體可溶性蛋白交聯凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，最終發生白內障。紫外線對晶體的影響是可累積的，在紫外線較強的高原地區尤其明顯。有研究表明，每天多曬1個小時的太陽，患白內障的危險會增加10%。
視網膜病變：紫外線尤其是長波紫外線UVA，可穿透到眼內深部，直達眼底而引起黃斑變性等視網膜病變。黃斑是視網膜上視覺最敏鋭的部分，此處的病變能嚴重影響視力。
翼狀胬肉：紫外線損傷角膜前彈力層，使結膜下結締組織增生，並形成纖維血管組織向角膜中央侵入，從而引起翼狀胬肉。
惡性黑色素瘤：眼部周圍皮膚是在防護是最容易忽視的地方，長時間過度暴露可能導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌，如惡性黑色素瘤等。
在對紫外線對眼睛的傷害認識後，在夏季的時候對紫外線都是要進行預防的，而且預防紫外線的時候，都是要長期進行，對一些視力不好的人羣，也要注意在平時的時候，多吃一些利於眼睛的食物，使得可以緩解眼睛近視情況。
