雞皮膚，它專業的名稱是毛周角化症。具有這種體質的人，由於基因毛囊周圍的角質層會增厚，如果當毛囊口有很多的角質堵塞，那麼就會變成類似於像痘痘一類的突起。具體每個人的情況有不同，嚴重的人，毛孔顏色變深，呈現暗紅或褐色觸摸起來也會更粗糙，那麼對於很多人來説這無疑是個非常令人尷尬又頭疼的問題，那麼如何去除身上的雞皮膚呢？
首先要明確這個雞皮膚不是完全可以治癒的，只是可以採用一定的辦法減輕，和皮膚上出現的其他丘疹或痘類一樣儘量避免儘量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發毛孔發炎感染。温和去角質如果每天都去角質，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期為28--45天，所以深度去角質，1--1個半月做一次就夠了。“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。滋潤最重要 “雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裏賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品等。
另外，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日裏，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來説都是“雪上加霜”的事。一粒粒的“雞皮膚”會很想讓人“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
最後就是要知道自己本身的嚴重程度，儘快找到方法去治療不要拖延治療時間以免長時間積累過後變得更嚴重而形成更難治癒的色素沉積和更難治癒的情況，不要聽信一些虛假的廣告宣傳盲目的聽信一次治癒的不實信息，儘量用最安全無毒害的方法減輕雞皮膚的症狀。
