如果是長時間工作或是保持一個姿勢時，過度的勞累.可能會出現腰部發酸，背部發痛的症狀表現。這種長期的腰痠背痛狀況的發生，很有可能是軟骨損傷的前兆.這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛，僵硬等不適感，並且長期的這種狀態又極易引發強直性脊柱炎疾病的出現，應引起大家的重視。
腰痠常見的病因可概括為四大類：
1、由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
2、由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痠。
3、由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部痠痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。
4、 由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敍述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰痠常為癔病的一種表現。
5、因為腎臟問題引起的一系列組織感染問題。
引起腰痛的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，常見的為腰肌勞損，由於過於勞累後引起了人體的腰部的肌肉勞損，出現了腰部肌肉彈性減弱，常出現了明顯的腰部疼痛。需去醫院外科就診，需做個腰部核磁共振檢查，需排除腰椎間盤突出症，如果是腰肌勞損，需做個腰部的按摩、外貼膏藥等治療。
腰痠腰痛為一種慢性病變，長期以來，影響患者的正常生活，工作，帶來了很多麻煩，有些患者四處求醫，反覆發作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一層陰影，腰痠腰痛並不是不治之症，那麼腰痠腰痛能不能徹底治癒，需要注意三個環節，1.及時明確診斷；2.及時有效的綜合治療；3.及時的功能鍛鍊，做好日常保健，此三個環節缺一不可。
如果自己出現了彎腰時腰痠一定要及時的查找原因，絕對不能出現拖延的現象，因為我們有時候很多的病症便是在發現的時候不注意，但是到治療的時候便已經很遲了，而且我們自己的身體健康是我們自己應該時刻注意的事情。
