牙垢是牙齒病態的一種表現，很容易引起人們的忽視，有的人會説，我每天都刷牙怎麼還會有牙垢呢，牙垢產生的原因很多，稍不注意就會使牙垢發展壯大，一方面是對牙齒保健做的不夠，同時也有對牙齒的護理方法不當導致的，因此説掌握正確科學的護理牙齒是很重要的。
牙垢是由食物殘渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的。牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是由牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物形成的。牙石比較硬，與牙齒附着很緊，一般刷牙刷不掉。
若牙齦炎繼續向深層組織發展，就會引起牙齦自發性出血和口腔異味。伴隨着牙槽骨的破壞，牙齒將鬆動、移位、咀嚼無力。
菌斑和牙石是牙周炎的“罪魁禍首”。因此，在牙周組織疾病的預防和治療中，徹底清除牙石是至關重要的。但牙石往往都是從牙垢發展而來的，下面向您介紹幾種清除牙垢的方法。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用温水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。（2）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。（3）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
不注意口腔衞生習慣，牙垢就會慢慢的形成，在不知不覺中侵襲牙齒，形成於牙齒的某個部位，既損牙釉質，同時也容易滋生細菌，使人出現牙齦炎等疾病，做為去除的方法也很多，一般洗牙是可以達到去除的效果的。
