牙垢的產生主要原因還是平時不注意對牙齒的保健，如果每天少於兩到三次刷牙或刷牙不正確等都會導致牙垢的產生。牙垢產生不是簡單的問題，牙垢還會進一步腐蝕健康的牙釉質，導致牙齒進一步的損傷，因此正確的去除牙垢就顯得非常重要了。
可以去正規醫院做洗牙手術或冷光美白的。如果污垢和牙結石的生成有段時間了，那常規的刷牙、漱口，作用是不大的。所有剛形成的牙結石都是軟軟的，經過一段時間的鈣化就會慢慢的變硬。因此在牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到鈣化之後就不易清除了。
清除牙垢後，最主要的還是預防了，而預防最簡單的辦法還是刷牙的。飯後漱口，早晚刷牙，堅持正確的刷牙方法---豎刷法，戒煙酒，少食精細的食品，保持口腔內清潔衞生，定期去醫院做口腔檢查的。
正常人應該每年洗一次的 沒有危害，牙垢就是一些細菌粘上去了，刷很久不一定方法正確，所以牙垢沒有被你都刷下來 時間久了 就變成牙石了。建議你查查bass刷牙法 學習下 就是很麻煩但是是一種很好的刷牙方法。
以上就是去除牙垢的方法，另外要注意的是，洗牙的儀器是很重要的，因此一定要到正規的醫院或牙科診所去治療，避免因資質或設備不佳帶來的二次傷害，引起感染或其他情況危害就大了，另外洗牙也不可過多，每年一次最好。
