牙垢是我們平時不注意用牙衞生後在牙齒表面形成的一種污垢，大家可能在平時的時候也注意到了，愛抽煙的朋友或是愛喝茶的朋友在牙齒表面都有一層污垢，平時如果用牙不注意或是刷牙不正確了後也會有污垢產生的，有了這樣的情況後，我們就要注意進行清除了，時間長了後對牙齒有害處，下面就來了解一下自己去除牙垢的方法。
1.食醋
經常吸煙的人牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，而這些煙垢很難用牙膏清潔。試試用醋刷，能夠使牙齒去垢變白，並且效果非常好！方法：含半口醋在嘴裏，堅持2-3分鐘後吐掉，再用力刷牙，隨後用清水漱口。這種方法雖然有效，但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續2分鐘左右)，所以不建議連續使用。大約每2個月使用一次即可，否則會影響牙齒健康。有緊急情況時，可以用這個方法救急，讓牙齒立竿見影地白回來。
2.橘子皮
將橘子皮曬乾後研磨成粉末，早晚刷牙時摻在牙膏裏。這種方法適用於牙齒天生髮黃或有吸煙史的人。使用橘子皮粉末刷牙，大概2個月之後牙齒會明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至會消失。Tips：橘子皮一定要曬乾、曬脆，再碾成粉末。
3.花生屑
把生花生嚼碎後不要吞下，拿花生屑當牙膏來刷牙，可以讓牙齒變白。
4.小蘇打
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙方法每週刷上1-2次，每次3分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
通過上述的介紹，我們知道了自己去除牙垢的方法，在平時的時候我們要注意用牙衞生，而且還要注意自己要掌握正確的刷牙方法，養成吃東西后漱口的好習慣，這樣對於預防牙齒出現牙垢是特別有好處的，如果發現自己有牙垢的情況要進行及時的清理。
