秋天即將來臨了，秋天是一個特別敏感的季節，因為在這個時候，是肝火比較旺盛的時候，所以我們都會出現上火的現象，比如臉上會長一些疙瘩，會引起一些口腔性疾病，口腔潰瘍等等，那麼肝火旺盛，我們就需要及時的去降肝火，那麼下面小編就為大家講解一下，怎麼樣才能降肝火呢！
預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：
1.取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。
2.用金銀花、綿茵陳各15克。將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。
把升上來的肝火“喝”下去
無論是怎麼升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。
鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。
以上就是怎麼樣才能降肝火的一系列方法，降肝火的方法是多種多樣的，那麼以上主要是介紹了，採用一些日常飲品的方法，喝茶就是一種很好的選擇。各種不同的茶葉，可以發揮它的功效，不僅可以降肝火，還能預防老年人的一些高血壓，高血脂等疾病。
