很多問題都是可以通過治療改善的，但同樣很多問題是可以通過運動或者是好的習慣來改善的。駝背的情況主要有兩種，如果是先天性原因導致的駝背，最好通過醫療技術來治療比較有效。如果是後天習慣不良導致的，那可以通過改變習慣和運動等辦法來改善。下面，我們就一起來看看駝背要怎麼做吧！
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。
第一：
每天早上起牀後，靠牆站立，確保頭部，肩部，臀部及腳後跟都緊貼在牆上，保持這樣的姿勢，站立十分鐘即可。
第二：
在工作或者學習時，不要趴着作業，打起精神、坐直工作，只有養成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。
第三：
有條件的可以購買一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來看着也非常精神。
第四：
晚上休息時一定要平躺着休息，不要側睡，側睡會導致頸椎彎曲，這樣不利於脊椎骨的發育，自然而然會導致駝背的，所以要矯正駝背，晚上休息時一定要平躺着入眠。
在軍訓的時候，我們一般都會訓練站姿和走姿，如果能夠像軍訓時那樣堅持，那麼駝背的情況也可以得到改善。這也是為什麼軍人走路都比較挺拔的原因了。只要告別駝背，走路就可以英姿颯爽。為了自己能夠更好，就一定要堅持下去。
