健壯的成年人有時身體會出現不同部位不同程度的疼痛，尤其是從事體力勞動的四五十歲的中年人，由於肩關節長期受累，靈活性強穩定性差。肩關節周圍的組織更容易受到損傷。韌帶、肌肉局部會出現撕裂。會造成不同程度的肩膀下面痠痛，嚴重的造成肩周炎。今天就隨着小編來看看肩周炎是怎麼一回事。
肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
早期主要表現為氣候變化或勞累後，發生在一側，某一處痛的輕度肩部疼痛、痠痛或跳痛，夜間較重。在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，隨病程延長，疼痛範圍擴大，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射，同時伴肩關節活動受限。
宜補充鈣質如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等。宜貪補氣養血、温經撤寒的食物。病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。宜選擇調理氣血、舒筋活絡的食物。
主食如玉米、粳米，副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等。肩周炎患者也可以飲用少量白酒，白酒可用於活血舒筋，禦寒佐餐，提神解悶，凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發熱、自汗者，均應慎飲或不飲。平常不會飲酒者，以不飲白酒為宜。
當出現肩膀下面痠痛時，一定要有警惕性，應避免肩周炎的出現。在此基礎上加之運動與食物的輔助治療，避免發生肩周炎等一系列更嚴重的症狀。小編也提醒大家，飲酒有利有弊雖然可以舒筋活血但是不能飲酒過多反而造成身體負擔。
